1、积食最怕三种水果，通常包括山楂、香蕉、火龙果。2、积食通常会出现上腹痛、腹胀、嗳气、胃烧灼感、烧心、呕吐等症状。在患病期间要养成良好生活习惯，不建议吃山楂、香蕉、火龙果，因为当中的维生素和纤维素含量比较高，而且山楂也属于酸性食物，会对胃肠道造成刺激，而火龙果和香蕉具有润肠通便作用，可能会增加胃肠道负担，从而会使病情加重，影响到恢复。3、日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，多吃一些清淡容易消化食物，有利于身体恢复。