1、一般来说，女性绝经最后一次月经表现因人而异，与个人体质有关。部分患者月经量比较少，周期较短，持续2-3天会结束，颜色发深，呈红棕色或暗红色，也有的患者月经量较大，持续时间较长，将近一个月。患者可能会出现头晕、乏力、食欲不佳、多汗、失眠、面色发红等，主要是雌激素水平逐渐下降引起的，一般属于正常的生理现象，建议患者不必过于担心。2、患者日常注意清淡饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，少吃油腻、生冷以及辛辣刺激性的食物，做好保暖工作，避免受风着凉，注意保持愉悦的心情，避免不良情绪，少熬夜，规律作息，适度运动，提高身体抵抗力。