1、香菇和木耳可以一起吃的，只要对这两个食物没有过敏的情况，都是可以一起食用的。我们常常听说“食物相克”的说法，但是这个并没有得到医学的证实。2、香菇和木耳都含有比较丰富的膳食纤维，100克香菇大约含有3.3克膳食纤维，100克泡发的木耳含有2.6克膳食纤维，人体补充膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。3、香菇还含有比较丰富的磷，木耳含有比较多的钙、铁和镁等营养元素，这些营养素一起食用都是不冲突的。4、均衡饮食才有利于身体健康，如果身体有不适请及时到医院就诊，以免耽误病情。