1、黑豆本身就具有黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功效。如果女性经常吃黑豆，可以活血补肾、促进排卵，有助于怀孕、经常食用黑豆还可以滋养皮肤，具有排毒养颜的作用。2、黑豆里面含有多种营养成分，比如有粗纤维以及微量元素，还含有丰富的维生素。女性经常吃黑豆有助于提高身体抵抗能力，还可以起到补血养生的功效。还可以帮助胃肠蠕动，增强胃动力，帮助消化，可以健脾开胃。3、黑色食物在日常生活中吃的比较少，所以为了补充黑色的缺失，是可以多吃一些黑豆的。