1、女性出现腰疼后，多是由于一些妇科炎症或是长时间久坐，久站，引起的腰部劳损的现象，从而导致的腰疼的。2、出现腰痛后可可用以下方式进行缓解，坚持运动，生活中最好不要长时间的保持一个姿势，适当的进行腰部放松按摩。3、经常进行一些稍微的推拿按摩，小力的敲打腰部，从而舒缓紧张的肌肉。另外也可以采用针灸，针灸可促进气血循环，并有镇痛的作用。