1、装备，最好运动裤，便于身体的灵活控制，带着手套更好，防止在摔倒时，伤到手掌，厚点的袜子，太重要了，因为溜冰场的鞋子都是以结实，耐用为主，舒适性比较差，容易磨到脚部两侧。2、鞋的选择，主要有花样和冰球，速滑不在考虑中，花样冰刀，适合初学者，有前刀齿和后跟，这两个都有利于身体平衡，尤其初学者，防止前后摔倒。3、注意几点：鞋子一定要选最合脚的，系紧，使鞋子和脚融为一体，否则无法控制好冰刀，站不稳，并且会磨出水泡，膝盖微曲，重心向下，两手申开，保持身体平衡，远离人群，找些空当的角落。联系请教滑的好的人，或教练，指导动作。