【图】肚子胀气是怎么回事 应该如何缓解症状

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当我们出现肚子胀气的时候，我们是有感觉的，因为我们的肚子会非常的不舒服，感觉肚子一直被撑着，这个时候我们是很难受的，而且我们又不知道为何会突然肚子胀气，又不知道该如何做才可以缓解疼痛的症状。

可能出现肚子胀气的原因也有许多种，在生活当中出现肚子胀气的例子也不少见，有可能就是我们一不注意就会导致出现了肚子胀气，原因是什么我们也不知道，那么今天我们就来看一下肚子胀气到底是怎么回事，还要看看应该如何缓解这个症状，让我们一起瞧瞧吧！

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一、肚子胀气是怎么回事呢？

1、吃太多的东西了

我相信这个是导致大多数人肚子胀气的原因，有可能饮食过多，然后体内消化不了，而引起的肚子胀气，也有可能是本身就是消化不良的体质，所以容易出现肚子胀气。

2、吃东西太快了或者边吃边聊

有些人吃饭的速度有点快，所以有可能吃了一些空气进去，也有可能他一边吃一边讲话，也容易把空气吃进去了。

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3、吃了容易产生胀气的食物

有些食物我们吃了之后，就会产生一些气体，比如豆类、肉类，这时食物已经在我们体内了，所以产生的气体就会使得肚子胀气，这也是我们平时不太注意到的一个点。

4、肠道蠕动慢

当我们进食的时候，体内就会对那些食物进行消化，但是一旦是消化不好的人，肠道蠕动得慢，我们进食的食物消化得慢，然后蠕动太慢有些气体也来不及排出去，所以就引起了肚子胀气。

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5、肠道滋生的产气细菌多

在我们的肠道里面都是有着许多细菌的，只是我们不知道而已，而那些细菌需要进行呼吸作用的，如果产气细菌比较多的话，那么就会造成肠道的气体增多，就会引起肚子胀气了。

6、身体的其他疾病

有些人有可能会有一些其他的系统疾病，然后导致身体不适，消化不好，容易产气，也会使得肚子胀气的。

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二、应该如何缓解肚子胀气:

1、站起来走动一下，看看能不能缓解一下，走动的时候手可以在腹部上不断地轻轻的抚摸，抚摸的时候先按顺时针方向，然后再按逆时针方向，然后可以按一下自己的大拇指头，如果症状有所缓解就继续用这个方法。

2、当你肚子发生胀气，那么身体肯定也会有排气出来的，当你身体要排气的时候要放出来，不要憋着，不然里面的气体排不出来，肚子也会胀气的。

3、可以躺在床上平躺着，然后双脚抬到胸前，用双手抱紧，这样有助于体内的气体排出来，肚子也不会那么难受了。

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以上这些就是导致肚子胀气的原因还有缓解方法，为了避免肚子胀气的情况发生，平时吃饭的时候要注意不要吃太快，也不要一边讲话一边嚼着东西，还有不要暴饮暴食，这样很容易使肚子胀气的。

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