【图】右侧腰部刺痛 两个技巧教给你

腰部疼痛是一种很常见的疾病，多发生在老人身上，不过工作的人也会常常发生腰痛的现象。随着互联网时代的来临，越来越多的人患有腰痛的现象，而且年龄阶段的趋势也越来越小。

腰部疼痛对于人们来说是十分难受，为什么这么说？因为有些人疼得都站不起来了，或者是走路的时候都要弯腰驼背。一个小小的伸展动作就会触碰到腰痛的底线，让你怎么都摆脱不了。

腰部疼痛原因其一：腰部受到了风湿的侵袭，而且季节越是潮湿，疼痛感就会加倍，风湿就会引起腰部肌肉韧带炎症，进而导致腰痛的现象。

腰部疼痛原因其二：肾虚造成了腰痛现象，比如食欲不振，身体乏力，面色苍白等等，这些都是肾虚的表现，一旦你有这些症状，那么离腰痛也不远了。这是一个事实，很多人的腰痛都是由肾虚造成的。

腰疼原因其三：腰部劳损。这可能是长期的工作造成的，过度的让腰部产生疲劳感，久而久之，在腰部集聚了过多的乳酸，抑制了腰肌的新陈代谢，疼痛感也就来了。

小编建议以下几点。

一：睡在硬板床。硬板床能有效的缓解腰痛症状，如果你想让自己的腰痛早点好，那么就不要睡软床。

二：在日常生活中要多多运动，可以每天坚持跑跑步，但不要做过于剧烈的运动。

对于老人而言，每天坚持晨练是很重要的，长期坚持下来，腰部就不容易感到疼痛了！

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