【图】香梨的好处有哪些 经常食用有这些养生的作用

香梨是一种产自新疆地区的水果，它的特点是闻起来香味比较浓郁，而且皮薄味甜。香梨深受大家欢迎的原因不仅是因为口感非常好，还因为它具有多种养生的功效，对人体有非常多的好处。梨子大家都知道可以润肺止咳，干燥的秋冬季节正是吃梨的季节，今天我们就给大家介绍香梨的养生功效。

一：化痰止咳

香梨里面有一些物质具有止咳的效果，能够起到化痰止咳的作用。现在市面上常见的中药成分的止咳药品比如秋梨膏等，就添加了梨子。我们还可以将香梨和冰糖一起做成润肺的糖水，不仅口感较好而且效果也不错。

二：消痰去火

香梨除了可以化痰止咳之外，在降火方面也有着不错的效果。如果患有慢性咽炎症状的朋友，可以将香梨做成辅助治疗的药膳。将它削皮切成小块煮熟，就可以起到很好的辅助治疗作用。

三：润喉养喉

秋季我们比较常见的问题就是喉咙干燥，如果出现了声音沙哑等症状，也可以将香梨做成药膳来改善。比如常见的冰糖雪梨水，可以起到很好的润喉效果，对于改善声音沙哑症状非常有效果。

四：促进消化

大部分的水果都含有丰富的纤维，香梨同样也不例外。它含有很多的纤维和果胶，可以促进人体肠胃的蠕动。如果有消化不良和便秘等症状，食用香梨可以起到润肠通便的作用，减少便秘等症状的发生。

五：安神镇定

香梨属于性寒的水果，可以起到清热镇定的效果。对于那些因为压力过大产生的烦闷乏力等症状，可以通过维持人体血压的平衡，从而起到很好的改善作用。

六：醒酒解酒

在很多的中医典籍中就有关于香梨解酒的记载，因为它其中含有很多有机酸，比如苹果酸，柠檬酸等。这些物质可以降低人体血液中的乙醇浓度，促进乙醇的转化，从而起到醒酒解酒的作用。香梨解酒的做法也比较简单，将其切块放一点白糖生吃就可以了，如果脾胃不好的就煮熟成糖水就可以了。

了解了香梨的这些益处之后，我们还需要了解它在食用方面的禁忌。

一：适量食用

因为香梨是一种性寒的水果，所以每次食用不过过量，否则会发生胃痛腹泻等不良反应。

二：避免生吃

如果是脾胃虚寒的朋友，要尽量避免生吃香梨，应该将香梨切块煮熟食用。

三：禁食人群

香梨中含有较多的糖分，所以糖尿病人群要少吃以免加重症状。而且因为梨子都有利尿作用，如果是夜间尿频的朋友，要避免在睡觉之前食用。

四：禁止同食

在食用香梨的时候，不要喝热水避免发生腹泻等不良反应。香梨也不要喝螃蟹同食，因为两者都是性寒的食物，同食会对我们的肠胃有损伤。

以上就是今天给大家带来的关于香梨的功效和禁忌，秋季气候干燥，食用一点冰糖雪梨的糖水可以起到不错的润喉作用。

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