【图】月经期不能吃什么 带你深入了解其注意事项

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经期是女生的一个特殊时期，跟怀孕一样要注意很多事项，否则容易引起经痛或给以后的身体带来影响。我们都知道在经期尽量不要洗头、不要喝冷饮料、不要做激烈运动，除了这三项，你还知道哪一些注意事项？如果不了解的话，现在就跟小编来一起来看看本篇内容吧。

首先不能够吃油炸性的食物。专家表示在经期的女生体内的黄体酮激素会不断地变化，所以在这段时间女性的皮肤会变得格外的敏感。如果在经期，你吃了油炸性的食物，这很容易让你的皮肤变得敏感，比如出现爆痘、黑头、熊猫眼等肌肤问题。

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除此之外，在经期的女生体内代谢率跟平常的不一样，它的速率会降低。如果吃过多的油炸性的食物，它会因代谢率慢很难排出体外，容易把食物存储成脂肪，从而会让你变胖。因此，吃油炸性食物是经期要注意的事项之一，为了保护自己的肌肤还有苗条的身材，你就必须忍住不要吃它们了。

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相信大多数女生都爱喝饮料，认为不是冰冻的饮料在经期是可以喝的，但这其实是个错误的想法。在经期，女生尽量不要喝饮料，多喝白开水，这样对你的皮肤有很大的帮助。因为饮料里面的磷酸盐会和人体内的铁发生化学反应，从而导致人体内的含铁量减少，容易疲乏无力这种情况。

看到这里，在经期中你还敢喝饮料吗？把饮料换成白开水吧！多喝开水能够帮助你补充体内的水分，让你的肌肤白嫩嫩的。

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