【图】盘点芦荟怎么吃 美容养颜新方法

其实芦荟的营养价值很高，芦荟当中有非常多的营养成分，这些成分可以帮助我们保湿肌肤，同时还可以在一定程度上帮我们消除肌肤上的痘痘。所以有很大部分的女性，都会在自己的家中种植芦荟，这样既美观又方便。其实芦荟的食用价值也非常高，我们可以将芦荟制作成蔬菜沙拉，或者是将芦荟与其他的食材混合一起，制作成一道美味的菜肴。

今天小编将会为各位介绍两款芦荟的做法，其实芦荟的做法有很多，我们完全可以根据个人的喜好来决定怎样制作芦荟。今天所介绍的两款芦荟做法，仅仅只是冰山一角。而不同的制作方法也可以带来不同的功效，患有一些比较常见的疾病的患者，可以上网搜索芦荟的其他制作方法。

因为芦荟搭配不同的食材制作，可以产生预防疾病的功效，甚至还可以达到一定的治疗效果。

首先是芦荟蔬菜汤，我们可以准备一些菠菜、胡萝卜、花菜、香菇等辅助食材。这些蔬菜的色彩搭配非常和谐，可以让我们增加食欲，同时这些蔬菜当中还有丰富的营养价值，能够满足我们人体日常所需要的能量。在做芦荟蔬菜汤之前，我们要事先煮一锅鸡汤，鸡汤可以帮助我们提升汤的口感，同时也能增加整道菜的营养价值。

将所有的配菜用清水洗净，切成小块待用。由于芦荟比较特殊，在清洗的时候需要小心一些，芦荟上会有小刺，稍不注意这些小刺就会刺伤我们的手指。在切芦荟的时候可以适当的将刺去掉，将芦荟切成小块。等鸡汤完全煮熟之后，就可以将食材依次倒入，慢火煲煮，在起锅之前加入适量的盐调味即可。

第二道菜则是芦荟炒肉丝。千万不要小看这道菜，虽然菜名看起来非常的普通，但是芦荟与肉类相结合起来的营养可以帮助一些有肠道疾病的患者滋润肠胃。现在有很多人都会出现便秘的情况，便秘不但会威胁到我们的身体健康，还会给我们的生活和工作带来一定的影响。

芦荟炒肉丝可以很好的缓解便秘，增加肠胃蠕动，让肠道当中的食物垃圾能够及时排出体外。

首先需要我们将芦荟去皮切成丝，这样可以让芦荟的营养更好的融入肉丝当中。为了保证这道菜的口感，需要选用比较嫩的猪肉，例如里脊肉。将肉切成丝状，锅内倒油加热，放入葱姜蒜提味，然后倒入肉丝爆炒。当肉丝已经开始泛白时，就可以将芦荟倒入锅中翻炒，期间可以依次加入白糖、鸡精、酱油、料酒等调味品。出锅之前加盐会让口感更佳。

肉类含有丰富的蛋白质，结合芦荟当中的维生素营养，可以帮助一些有伤口的患者进行伤口愈合。只是因为其中的维生素d能够促进细胞再生长，当中的矿物质成分还可以起到抗菌的作用，可以预防患者伤口发炎，让患者的伤口能够更好更快的恢复。

当然，芦荟的美颜效果并不会因为高温而消失，它与肉丝进行的营养碰撞能够让美颜的效果更显著，同时还可以补充身体营养成分。

【女物原创，未经允许谢绝转载！】