【图】四神汤甘平治水有奇效 健脾祛湿效果好

现在的年轻人运动较少、工作压力大常常熬夜，脾虚的情况比较多。脾虚则比较容易聚集湿气在体内，也就是中医常说的内湿。如果遇到气候潮湿阴冷，或者空气湿度大，内湿外邪聚在一起，就容易发生湿疹、肠胃疾病，或者身体总是感觉沉重，精神不佳、嗜睡。如何改善这种情况呢？中医有一名方：四神汤。

四神汤中有四位中药，山药补虚、茯苓祛湿、薏仁清热、莲子养心，四味中药循环辩证，煎汤或者做食疗方，常常使用有健脾除湿的功效。下面就说说通常怎么食用。

一、四味同煮煎汤服用。四味中药按照相同比例，即1:1:1:1的比例煎汤，味道清甜。

二、四味中药放入粥内，或者与猪肚、瘦肉同煮。因为四神汤味道清淡，不会破坏其他食材的味道，所以可以入粥或者入汤。

按照寻常方法做粥或汤，放入相同比例的四味中药同煮即可。

三、做成糕点，方便儿童老人食用。按照比例将材料磨成细粉，放入面粉或者馅料内，做成主食或者糕点，方便食用。

春季湿气重，易外邪入体，同时春季也是除湿驱邪的好时机。长期坚持食用四神汤，可以避免因为湿气淤积造成的皮肤疾病、关节炎、中暑、心脑血管疾病，还可以防止失眠、缓解疲劳。四神汤性质甘平，不会对人体造成副作用，老人孩子均可食用。如果您能配合运动健身，适当发汗，效果更是事倍功半，您快来试试吧。

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