【图】吃完饭肚子胀气是怎么回事 没想到是这些原因造成的

有时候，我们会感觉肚子特别的胀，好似里面有很多的气体一样，又无法排出，令人倍感难受。这种情况，我们把它叫做肚子胀气。胃胀其实也是属于胃部疾病的一种，所以我们不可以忽视它。我们需要先找出造成胃胀的原因，紧接着进行治疗。

有些人在吃饭的时候会特别着急，吃饭的速度会特别快，那么这就很容易造成胃胀。有不少人在吃饭的时候喜欢说话，其实这也会使得我们吸入了过多的空气，引起肚子胀气。像豆类制品、苹果桃子、洋葱地瓜等等食物是易产气的食物。

如果你吃了比较多的易产气食物，就会很容易引起胃部胀气。像牛奶等等乳类制品，也是要适量的进食的，否则也会导致肚子胀气，引起我们的不适感。像肠燥症等等胃部疾病，其发病的主要特征就是肚子胀气，消化不良也是造成胀气的原因之一。

接下来，我们来说是预防肚子胀气的方法。专家表示，我们在平时不要经常吃口香糖，在嚼动口香糖的过程当中会有很多空气进入我们的胃部。在吃饭的时候也不要太着急，要慢慢来。狼吞虎咽不仅对消化不好，也会引起胀气。

大家在平时要加强对身体的锻炼，不用太过于懒惰。只要锻炼好了身体，很多事情都能够迎刃而解的。很多人认为无糖食品是很安全的，但是它们大多数添加了人工甜味剂，这是会引起肚子胀气的。一些比较容易产生气体的食物，也要控制好进食量。

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