【图】秋季养生喝醋好吗 多种功效帮你调理

现在马上进入秋季，也正是夏秋交替之时。在这种季节变换的时候，更要注意养生之道。因为此时万物进入阳消阴长的过渡期，所以好好对待才能在秋冬季节少发病。那么秋季养生有什么小贴士呢？

关键的是注意养肺

我国自古代时期便有了节气与五脏六腑的对应之说。而秋季对应的就是肺。肺虚则伤，应注意用酸补，而辛辣则会泄去肺气。所以应当少吃姜、辣椒等辛辣食物，多食用偏酸的食物。

提到酸性食物，首先让人想到的就是醋了。醋，不仅仅具有给美食调味的功效，还能够有效的养生。一般来说，喝醋具有以下功效：

1：有效帮助睡眠

白醋一般是由米、高粱等经过复杂加工而成，成品中含有较为丰富的醋酸。而醋酸有一种功效就是促进人体代谢产生的乳酸的分解。这个乳酸就是我们平常运动或劳累之后感觉疲惫的罪魁祸首。消除乳酸 ，能够有效的促进睡眠。

2：免于便秘的困扰

白醋中不仅含有丰富的醋酸，而且还许多的酶类物质。我们都知道，大多数酶类都具有促进消化分解的作用。而这样能够很好的帮助人体消化和提高肠胃的蠕动效率，有效解决便秘难题。

3：对骨骼有很大好处

白醋中含有丰富的醋酸，对于人体合成醋酸钙有着极大的帮助。尤其是中老年人，骨质情况差、缺钙少钙、自身合成钙的能力又相对较差，更加应该多“吃醋”，帮助骨骼的吸收，而且还能够从一定程度上缓解关节炎的症状。

其实说是“吃醋”，但不一定要真的喝白醋，可以选择苹果醋等类似品来代替。

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