【图】燕麦片的功效与作用 原来它有这么多价值

现如今，越来越多的人开始注重养生，因为健康的饮食能够让人避免很多疾病，尤其是“三高”等类似的富贵病。五谷杂粮成为人们饭桌上的常见的食物，而燕麦也是桌上常客之一。燕麦的功效也比较强大，因为它含有十分丰富的营养价值。燕麦曾经在著名杂志上被评为十大健康食品之一，也颇受人们的欢迎。你们知道燕麦具体有哪些功效和作用吗？

首先，燕麦可以有效地起到降血脂的作用。因为燕麦里面含有很多不饱和脂肪酸，所以在患上高血脂、动脉硬化等一些心血管疾病后可以多吃一些燕麦，也可以起到一定的降血脂作用。当然，对于此类疾病也有很好的预防作用。

第二，燕麦还具有预防癌症的功效。研究早已表明，像麦类的植物中都含有一些防癌的物质。所以平时多吃一些燕麦的话，也可以避免患上癌症。

第三，燕麦还可以改善人体内血黏度高、血小板聚集的情况。大家都知道，如果一个人出现了这种情况，就很可能会患上关于血栓的病。而多吃一些燕麦则可以很好地抑制这种情况的发生，所以它还具有预防血栓的作用。

第四，燕麦也是很好的减肥食物，而且这一作用已经被很多人认识到了。生活中，很多减肥的人都会选择用燕麦来代替平时的主食，而且大部分人也都收获了很好的效果。可见，燕麦的功效和作用都是十分强大的，平时多吃燕麦，对我们的身体是有好处的。【女物原创未经允许，谢绝转载！】