【图】游泳溺水有哪些需要注意的地方 教你常见自救与救援的方法

天气变热人们便会去找地方游泳，游泳的过程有可能会出现险情从而溺水。一旦游泳者遇到险情，千万不能慌乱，更不能手脚乱动，这样只会加速身体下沉。游泳者要尽量将自己身体舒展开来，将头部后仰，使其浮出水面。这样才能保证人体获得足够的氧气。

呼吸的时候要尽量放缓频率，大口吸气，小口吐气，这样也可以有效防止身体下沉。

如果游泳者溺水的地方较浅，游泳者可以用脚蹬在水底加速上浮。如果救援人员到了自己身边，要听从救援人员的指令，不要惊慌失措抱住救援人员不放。

如果在外面发现有人溺水，不要采取人与人手拉手去救人的方式。这样的方式具有较大的风险，一旦有人脚底打滑或者出现其他状况反而会连累更多的人掉到水中。救人者要先拨打求救电话，报清楚遇险的地方以及其他情况。

接下来就要在周围寻找长杆或者救生圈，用长杆将他拉到岸边，或者是用救生圈来保证他身体不下浮，从而保证有充足的时间等待救援人员。溺水者救上岸后，要将其面朝上放置。然后掏出嘴里面的杂物避免其窒息死亡。

夏季未成年人在外游泳要有大人在旁边看护，也不要随便到野外的池塘去游泳，避免发生危险。即使在正规的游泳池中游泳，游泳这也要提前做热身运动，避免在水中因为水温低而出现抽筋的现象。游泳者进入水中游泳也不要去深水区。【女物原创未经允许，谢绝转载！】