【图】睡前必做六件养生事有哪些 六个小窍门让你健康长寿

六、洗（搓）脚

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水（40－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

如果有条件的话，我们可以在泡脚的时候加进一些药材，例如，在泡脚时加入生姜能够有助于治疗脚气。而加入白醋则能帮助去除细菌。

上一页123