您现在的位置： / 女物生活网 / 健康 / 正文

【图】来大姨妈可以运动吗 医学专家为你权威解答

2015/5/7 10:20:22 作者：F1-liyon… 来源:nvwu
俗话说“生命在于运动”，所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如：打球、跑步、骑车、游泳......等，都是休闲较好的一种娱乐方法。

同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失。
要避免做增加腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增加腹压的运动会改变子宫位置，还会增加经血；不要参加水中的运动，以免造成感染和月经失调；不要参加剧烈和震动过大的运动：比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。

上一页123下一页

来大姨妈可以运动吗
    没有相关文章
视觉焦点 Visual focus
生活小常识
粤ICP备18141124号-1 联系邮箱: webmaster@nvwu.com