【图】抗疲劳的方法有哪些 推荐五大护脑抗疲劳食品

【抗疲劳】现代人生活作息上的絮乱很容易感到疲劳，而疲劳是一种主观不适感觉，那么抗疲劳的方法有哪些呢？如何有效的抗疲劳，造成疲劳的原因有哪些？

疲劳是什么原因有哪些？

用眼过度、肥胖、缺乏运动、睡眠问题、心理问题、营养不良、甲状腺分泌不足、脱水、药物、工作环境色调阴沉：如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

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