1、半岁宝宝刚添加辅食时只需要吃米粉，可以选择成分单一的高铁米粉，比如大米米粉或者小米米粉。2、刚开始添加辅食只需要一天一次，在上午添加，观察宝宝有无过敏反应。吃过米粉后，宝宝肠胃比较适应，可以再添加一些菜泥，比如土豆泥、南瓜泥、菠菜泥等拌到米粉里一起吃，能够增加饱腹感，还能辅助促进宝宝排便。辅食一次只添加一种，宝宝无过敏反应，再添加另一种。肉泥可以选择鸡肉泥或牛肉泥，量不能太多。稀粥也是比较好的选择，比如大米粥或小米粥，熬成糜状，半岁宝宝容易消化。