1、豆制品：生活当中豆制品有很多种，包括黑豆和黄豆，也可以选择吃豆腐以及豆浆等豆制品里面有很多的大豆异黄酮，这种物质是属于一种天然雌激素，可以让体内的雌激素和孕激素水平处于平衡的状态，对于卵巢到帮助发育的效果，所以也有利于怀孕。2、补血的食物：在备孕期间也可以吃些补血的食物，比如红枣、花生，还有核桃等这些食物可以增强备孕女性的体质，不仅能预防疾病，还可以提高怀孕几率。3、叶酸丰富食物：在备孕的时候也可以选择吃些叶酸比较丰富的食物，像菠菜、猕猴桃以及油麦菜等，不仅能提高受孕几率，而且还能预防在怀孕后胎儿出现神经管畸形。