1、孕早期需要补充叶酸、维生素、蛋白质、膳食纤维、无机盐及各种微量元素等营养物质。2、在孕早期通过增加叶酸的摄入，可以有效减少胎儿神经管畸形及早产的风险，所以推荐孕妇适量食用些芹菜、西红柿等富含叶酸的食物。3、补充蛋白质和膳食纤维可以改善肠道功能，促进胎儿的生长发育。4、通过补充维生素、无机盐及微量元素，不仅可以减少胎儿畸形的几率，而且可以促进胎儿的生长发育。所以孕妇可以适当喝些鸡汤或者鸽子汤等。