1、豆类食物。女性在怀孕过程中多吃豆类食物，可以帮助缓解孕酮低的问题，因为大豆中含有丰富的异黄酮、维生素，除此之外，大豆中还有丰富的植物蛋白质，能有效减轻孕妇的疲劳，大豆中丰富的微量元素，对胎儿的健康发育也有很大帮助；2、含有丰富膳食纤维和果胶的水果，能够帮助提高孕酮，例如猕猴桃、柚子等；3、如果通过一段时间的食物治疗，孕酮水平还是没有提高，建议在医生的指导下使用药物补充孕酮。