【图】孕妇气血不足吃什么东西补得快 调理身体就靠这些食物

来源:站酷

气血不足在孕妇身上很常见，尤其是一些本身就比较瘦弱的准妈妈们，容易在孕期出现低血糖、头晕、恶心等现象。由于孕妇不能吃药，可以通过食疗的办法慢慢调理身体，让气血恢复正常。有一些食物对于滋补气血有着很好的功效，下面一起来看看。

一、羊肉。羊肉性温和，不易上火，适合进补。我们国家甚至还有冬季吃羊肉补身的传统，说明羊肉的确是滋补佳品。羊肉的做法也很多，可以煲汤也可以炖煮。一些孕妇可能会对味道比较敏感，烹饪羊肉时应该加入葱姜等去除膻味。

二、红豆。红豆能帮助人体造血，并且能利尿、消水肿。很多准妈妈在孕期中后期会产生浮肿的情况，可以用红豆熬粥或者做成点心。不过红豆的淀粉含量也很高，一般不用红豆直接煮粥，而且用红豆搭配其他豆类熬粥。

三、樱桃。樱桃是医生建议孕妇多食用的水果之一，它能帮助胎儿补铁，樱桃含有的花青素对人体也非常好。再加上樱桃的含糖量不像西瓜、芒果那样高，不会让孕妇的血糖很快上升。

四、阿胶膏。阿胶膏由阿胶、枸杞、核桃、红枣等制成，食用方便，建议准妈妈们可以随身携带一两块，每天服用。不过阿胶膏的滋补作用比较强，每天的服用量不能超过两块，否则会导致上火。

五、桂圆。桂圆能帮助去除体内的湿气，改善气血两亏的问题。

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