【图】孕晚期耻骨疼 这样做能够有效缓解

来源:站酷作者:Karina Uvarova

怀胎十月充分体现出为人母的辛苦，尤其是到了孕晚期，身体变得更加笨重，无论是睡觉还是行走都带来了很大的困难。孕晚期出现的症状很多，各种各样的不适折磨着孕妇，使得她们感觉到非常的难受，其中晚期耻骨疼就是一个普遍的现象，由于胎儿体重增加，压迫到耻骨部位，耻骨的疼痛是很难忍受的，有一些孕妇甚至难以走路只能卧床。

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生过孩子的女性都知道，每个人在孕晚期的症状不一样。有些女性由于体质的问题，在生产前的几个月就出现了耻骨分离的现象，这会影响到生产的过程，而且有些女性在生完孩子后也会存在耻骨疼。这样的现象普遍存在，我们只能够适当的缓解，有利的做法就是在怀孕之初经常去走路和运动，这样可以增加骨盆松弛度，顺产也会变得更加容易。

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而且适当的运动可以增加骨骼的柔韧性，尤其是骨盆部位的承载力的大小，关系到孕晚期的舒适程度。在孕初期和中期，经常走路运动的孕妇，即便晚期体重增加，身体也不至于太过难受。除此之外，医学专家建议孕妇怀孕的时间不应该太晚，一般30岁以上的孕妇症状会更加明显，耻骨疼的现象也会更多。

如果出现了耻骨疼，建议孕妇多休息少走动，选择一个舒适的体位，不要经常干活，这样可以减轻痛苦。一般来说，在生完孩子之后是骨痛就会自动消失，身体也变得更加舒适。

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