【图】了解分娩的知识 以减少生产疼痛

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对于新手妈妈来说，拥有一个属于自己的小宝宝，从怀上孩子到将孩子生出，每一步都是在学习以前从来未接触过的知识，接下来，就为对分娩有兴趣的未怀孕的女性或是已经怀孕的准妈妈们，介绍一下与分娩相关的知识。

分娩，就是在怀孕9个月左右后，将胎儿从子宫里取出的过程。

在分娩之前，孕妇们会经历这样一个过程，那就是肚子会一阵阵地疼痛，有的人会在腰部，有的人是在腹部疼痛，这就是宫缩。

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宫缩是个正常的生理过程，在快生产的后几个月，就会开始出现宫缩，待宫缩的频率越来越多，间隔的时间也越来越短，疼痛感也愈加强烈的时候，就是快要分娩的时候，如果这之前准妈妈们有练习过呼吸操，这时候，只要与练习的时候一样呼吸，宫缩的疼痛就会减缓。

而当准妈妈们可以在宫缩的时候尽量放松不紧张，配合医生的话，子宫口就会松弛，这样子孩子也会较快地通过子宫口，减少孕妇的痛苦。反之，准妈妈在宫缩时越紧张，子宫口就会越会痉挛缩小，扩大所需的时间也就越长，这样子也给孕妇带去了漫长的痛苦。所以准妈妈们在分娩前可以学习一下分娩相关的呼吸操，减少生产时的痛苦。

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对于分娩方式的选择，也是各位准妈妈比较在意的问题。分娩方式分为自然分娩和剖腹产，在准妈妈和胎儿都健康的情况下，医生一般是推荐自然分娩的，因为自然分娩不想剖腹产需要在身上动刀子，恢复起来也较为迅速。而剖腹产则是那些因子宫或是阴道有问题，无法通过顺产的方式将孩子生下来的准妈妈们的选择。

在生产前，准妈妈们可以去医院做产前检查，在医生的建议下选择适合自己的分娩方式。

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