【图】孕妇饮食要清淡 这些东西千万别错过

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对于一家人来说，特别是对于刚刚结婚的小夫妻来说，怀孕就是一件不容忽视的大事。在家里，那就是孕妇大，所有的人都需要围着孕妇转，所有事情都是需要以孕妇的事情为先，一点都马虎不得。所以在怀孕期间，准妈妈们应该是非常幸福的时候，会得到很好的照料，在食物上更是如此。

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不过，虽然事事都是以孕妇为先，但就不是意味着准妈妈们就不需要注意什么，可以按着自己的心意去做事情，实际上还是有着很多禁忌的。如果不好好遵守这些禁忌，那就很容易让自己流产。

而在这些禁忌中，食物就显得尤为重要。对于孕妇来说，是非常需要忌口的，有些平时特别喜欢吃的东西，在怀孕的时候是不能吃的，而有些特别讨厌吃的，却对安胎特别有帮助。更值得一提的是，为了宝宝能够在肚子里健康的发育，在饮食方面要注意清淡一些，一些能够刺激味蕾的东西就不要吃了。

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在怀孕期间，孕妇比较显著的一个症状就是就是呕吐，而这一个症状也是让准妈妈们特别苦恼。而清淡的饮食，既能很好地缓解孕吐的症状，还会对宝宝的发育很有帮助。

在吃的方面，准妈妈们要注意荤素搭配，营养均衡，多吃蔬菜和水果，这样就能够很好补充自己和宝宝所需要的各种营养元素。红枣和阿胶就是对孕妇非常好的东西，红枣能够强健准妈妈的脾胃，同时还能够增强免疫能力，对宝宝的智力发育有非常好的促进作用。而阿胶则是有着非常好的补血功能，能够促进准妈妈的血液流通。

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