【图】备孕可以喝咖啡吗 为了宝宝健康应少碰

大家要清楚的第一点就是备孕就是还没有怀上的意思，就是在准备怀孕的过程中，那么，这个过程中有哪些东西是我们不能够碰的呢？咖啡作为白领人士青睐的提神产品，备孕时期的女性朋友应不应该喝呢？今天，就让我们一起去寻找答案吧！为了自己未出生的宝宝的健康，请你一定要认真看这篇文章。

不管是男性还是女性朋友，在备孕期间都不适宜喝咖啡，因为咖啡所含有的咖啡因对人体有一定的伤害，并且还会造成精子或者是卵子质量的下降，质量不好的精子和卵子所生出来的宝宝身体会不健康。咖啡因不仅仅会影响身体的健康，还会影响女性朋友的雌性和雄性激素的分泌，导致内分泌失调，影响女性朋友的排卵。

除此之外，咖啡因还会使得人精神振奋，但这只是一时的，由于摄入了咖啡因晚上会兴奋的让人睡不着觉，那么这无疑会影响你的身体健康。没有足够的睡眠，你的身体又怎么适合去备孕和怀孕呢？睡眠不足同样也会影响精子和卵子的质量，使得精子和卵子的结合具有一定的难度，就会影响到宝宝的健康。因此，想要拥有一个好的睡眠，好的身体远离咖啡。

根据科学家的实验研究表明，长期饮用咖啡的女性，其身体中的钙成分会比不饮用咖啡的女性少，相信大家都知道，女性在怀孕期间就是要补充足够的钙，但长期喝咖啡还会造成钙物质的流失，使得女性难怀孕，或者说是怀不了孕。因此，有饮用咖啡习惯的女性朋友们在备孕的时候一定要把这个习惯戒掉了。为了有一个宝宝，那么就不要再饮用咖啡了。

长期饮用咖啡的女性朋友钙流失得会比较严重，因此，哪怕是怀上了，也要非常注意自己的身体状况和胎儿的状况，因为，这个时候宝宝是非常不稳定的时候。长期喝咖啡的男性朋友其精子质量一般而言都不会特别好，因此，如果真的想要一个宝宝的话，那么就把咖啡戒掉吧，除了咖啡之外，还有烟、酒等也不适合备孕的男人和女人饮用。请记得远离。

喝咖啡除了会影响受孕之外，还会影响婴儿的健康，有研究表明，喝咖啡的父母亲其所孕育的婴儿一般而言体重都会比正常体重偏低，这项数据表明，咖啡确实不仅仅是对人的健康有害，对新生的婴儿也不好。因此，为了自己和宝宝的健康，请远离咖啡。

除了远离咖啡之外，在备孕期间，你还应该做到保证自己有足够的睡眠时间，摄入均衡的营养，每天坚持锻炼身体，不应该吃辛辣等具有刺激性的食物，也不应该吃太多生冷的食物，还有特重要的一点就是不能够滥用药物。为了孕育一个健康的宝宝辛苦是少不了的，但相信不少的爸爸妈妈都愿意为了自己的孩子去做这些事情。【女物原创未经允许，谢绝转载！】