【图】必知孕妇饮食原则 做一个有自控能力的准妈妈

当问到一些已经生育过孩子的妈妈在怀孕期间应该注意什么饮食时，同一个问题会产生不同的回答。这是因为我们很多准妈妈没有一个比较完善的饮食标准，很多都是听信于自己的父母以及老一辈的家长。这种现象在以前是很常见的，由于现在生活水平的提高，越来越多可以接触到科学知识，所以或多或少都会知道一些比较重要的饮食原则。

我们很多人都知道，很多人在怀孕期间会特别想吃酸的东西以及辣的东西。如果把这种情况放在以前，肯定会有很多家长出来阻止了，因为在他们的眼里，孕妇只能吃猪肉、羊肉以及其它的各种肉类，因为这些可以很快地给孕妇提供能量，对肚子里面的宝宝也有很大的好处。其实这种想法是错误的，我们孕妇的饮食原则是少量、多吃。就是什么都吃一点。

虽然原则是什么都吃一点，而且不要吃过量。但是也有一些东西不能乱吃，例如海鲜，尤其是大闸蟹，这些海鲜里面含某些元素，可能会让孕妇产生流产。所以，孕妇在进行饮食计划之前，尽可能咨询一下医院里面比较权威的妇产科医生。

孕妇的饮食还应该荤素相结合，就是不能一直大鱼大肉，还应该吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果有丰富的维生素，对胎儿的发育也是很重要的，而且在肉类里面的维生素含量是很少的。所以，想要得到比较全面的营养，就应该夸大食物的种类。【女物原创未经允许，谢绝转载！】