【图】你知道产前阵痛怎么缓解吗 这些方法你要了解

我们提到的产前阵痛是婴儿分娩前的宫缩造成的疼痛。如果子宫有规律的收缩，子宫肌纤维可以被拉伸或撕裂，从而产生严重的疼痛。子宫的收缩会导致子宫收缩，导致整个身体感到疼痛。当婴儿出生时，柔软的产道，如子宫、阴道和会阴的肌肉，被拉伸来感受组织和皮肤被拉伸的疼痛。

而且很多孕妇由于没有生过小孩子，她们会对小孩的分娩在潜意识上就产生一种惧怕。从而伴随着出冷汗、呕吐等症状，进而加深了分娩的痛苦，甚至还会威胁到婴儿的生命安全。

那么产前阵痛该怎么样去缓解呢？现在就来为大家简单介绍几种方法。

第一：心理暗示法。孕妇要从心理上克服自己的恐惧。在分娩的过程中想象着宝宝出生以后的那种欢乐的画面，凭借这个来转移自己的注意力，从而减少疼痛感。

第二：大喊宣泄法。在在分娩的过程中，孕妇可以通过大声喊叫来转移自己的疼痛感。而且这样可以缓解产妇紧张的心情，使宝宝更加顺利的出生。

第三：按摩法。可以对产妇进行适当的按摩，这样还可以缓解产妇的心情。

第四：催眠法。可以对产妇进行适当的催眠，使产妇完全的放松自己的身体，这样可以减少分娩时的苦楚，而且可以缩短分娩的时间。

上面的四种方法都可以减轻产妇的产前阵痛。分娩的过程是艰难而且痛苦的，所以我们还要做好产后的抚慰工作，让产妇感受到温暖。每一位宝妈都是最棒的，加油！【女物原创未经允许，谢绝转载！】