【图】备孕成功经验大公开 健康合理的饮食有助于受孕

很多人结婚之后就开始了“造人计划”，可有的人迟迟怀不上孩子，究竟是因为什么原因怀不上宝宝呢？备孕成功又有哪些秘诀呢？跟随小编一起来看看吧！

婚前夫妇们都要进行一个全面的检查，如果在检查中没有出现什么问题，婚后就是怀不了孕，其中一个很大的原因就是女性的心理问题。有的女性在结婚之后会产生很焦虑的情绪，或许因为来自家庭和事业的双层压力，或许是因为自身特别想要一个孩子，导致时刻都有很紧张的情绪，女性一旦产生了这种负面情绪就会影响到生理机能。

如果新婚夫妇们刻意做好一切怀孕的准备了结果还是没有怀上肯定会心情低落，但是小编要提醒大家一点的就是一次两次并不意味着就是身体哪里出了问题不能生孩子，多尝试几次，保持放松的心情，备孕成功不是问题！

在备孕期间，不管是男性还是女性都有几点需要特别注意的地方，像很多男性都有抽烟和酗酒的陋习，如果准备要孩子了，男性一定要戒掉烟酒，女性更不应该碰酒精浓度高的啤酒、红酒等等。

有的女性会在备孕期间买孕妇奶粉喝，小编在这里提醒大家这样做是错误的。因为孕妇奶粉是专门为孕妇准备的，没有怀孕的女性喝了对身体没什么好处，而且有副作用，有的女性喝了会变胖。有的胖美眉尝试了很久还是没有怀上孕的，可以先减减肥再做努力。

专家建议，备孕期间产妇应该多吃蔬菜和水果，因为蔬菜、水果中含有大量的维生素和氨基酸，这些都是人体的必需品。但是要注意也水果蔬菜虽有营养，但是不能当饭吃，每天还是要吃主食，这样才能保证营养均衡。

通过饮食调养身体是最有效也是最直接的办法，备孕期间的女性可以多吃红枣，红枣益气补血，可以泡水喝，也可以煮肉吃。豆制品也是非常好的食物，女性吃了美容养颜，还能促进卵子的分泌。

有些体质不好的女性确实不容易受孕，医生会建议她们通过吃中药来调养身体，像党参、菊花就是两味特别养生的药材。中药虽苦，但是为了能要一个宝宝，女性的身体绝对不能“亮红灯”。菊花可以泡茶喝，夏天喝菊花茶清热解暑。党参可以放在炖菜中，营养又美味，是备孕女性食谱中必备的食物。

女性在40岁之后再像要孩子确实比20出头的人要难，因为40岁过后女性的生理机能会随之下降，卵子分泌量也会减少，45岁过后女性还会进入更年期，这时候要是“停经”了的话就意味着没有生育能力了。所以要孩子要趁早，尽量在30岁之前当妈妈。

在备孕期间女性要少玩手机、少熬夜，只有作息规律了身体健康状况才好，受孕成功的几率也相对要大一些。【女物原创未经允许，谢绝转载！】