【图】怀孕初期吃什么好呢 多食螃蟹容易导致滑胎

怀孕初期是一个非常重要的时间段，特别是有些孕妇会出现孕吐等不适的症状，这时候孕妇的胃口食欲会大大下降，甚至吃不下饭，这对于腹中宝宝的健康来说是万万不行的。因此，孕初期应该及时补充身体所需的营养物质和维生素等，饮食应以清淡为主，少量多餐，多食蔬菜水果，切忌暴饮暴食，或者大吃大补，这些做法都是不科学的。

刚怀上宝宝，准妈妈们应该在饮食方面下足功夫。专家表示，孕妇每天应该摄入70克左右的蛋白质含量，而牛奶、鸡蛋、乳酪、瘦肉等食物中的蛋白质含量比较高，因此妈妈们可以多食用。与此同时，在孕初期也应适当补充一定量的叶酸，叶酸能很好地防止宝宝先天性畸形，而且还能改善孕妇的体质。记住在挑选叶酸时应该在专业医生的指导下进行购买。

孕初期，很多胎儿都会出现不稳定的现象，这是很正常的，因此很多妈妈会选择为自己补补身子，但补品只是适量食用，否则物极必反。除此之外，孕妇还有很多饮食禁忌值得我们去关注。

1、忌食螃蟹，古书就有记载，螃蟹容易导致滑胎，属于寒性食物。

2、忌食芦荟，因为芦荟对肠胃有很大的刺激作用，过多食用容易导致腹泻呕吐等不良症状。

3、辣椒大蒜等刺激性食物也应该少吃，这些食物容易导致上火，严重的话还会出现便血等现象。【女物原创未经允许,谢绝转载!】