【图】孕妇食谱 跟着做让你生出健康小宝宝

2017/5/5 19:02:17 作者:J-wangyo… 来源:nvwu
随着二胎的政策出台,很多家庭都选择了多生一个孩子,在怀二胎的过程中,也有很多需要注意的地方。今天,小编就为二胎妈妈介绍一下怀孕食谱,让你轻松迎接新生命的到来。

可能很多在怀孕的女性朋友都觉得食欲不振,所以今天为怀孕准妈妈介绍的都是开胃又有营养的食物。

第一个为大家介绍的是:玉米炒肉丁。首先准备以下材料:青瓜、胡萝卜、玉米、腰果、火腿肠、猪肉、接着将所有材料切丁,猪肉切丝。接着将猪肉下锅爆香后加入青瓜、胡萝卜、玉米、火腿肠翻炒一会,炒至八成熟的时候加入腰果一起翻炒,最后关火上碟。

第二个为大家介绍的是:猪肝炒芹菜。猪肝含有丰富的维生素A和铁、锌,非常适合孕妇食用。首先需要准备以下材料:猪肝、芹菜、醋、盐、淀粉、细砂糖。将猪肝稍微清洗一下然后切成片放在盐水里泡1个小时左右,将猪肝内的血水排出后洗净,用淀粉和料酒稍微腌制一下。将芹菜洗净后切段,然后下锅炒熟后乘起备用。

接着将猪肝下锅翻炒一会,变色后加入少许的醋和细砂糖再翻炒一会,然后加入刚刚炒好的芹菜一起翻炒一会,猪肝完全熟了之后关火装碟即可。

在怀孕的几个月中不但要注意饮食习惯还要注意心情起伏,这样生出来的孩子才会健康开孕妇应该多吃有营养的食物,这样才能保证胎儿的发育,如果食物不振的话,可以做一些色彩丰富的食物来刺激孕妇的胃口。朗。所以,要好好善待自己的妈妈和怀孕的朋友,男性也要多多关心怀孕的妻子,多给予关怀和爱护。【女物原创未经允许,谢绝转载!】