【图】产妇鲫鱼汤的做法 一种让人无法抗拒的营养高汤

2017/4/18 11:02:22 作者:YUl-xuli… 来源:nvwu
女性做月子期间容易上火,会有奶水不足的现象出现。那么就要吃一些通乳的饮食。但是,有一些人不了解通乳食物的做法,那么,就在文中了解产妇鲫鱼汤的做法吧!

女性生完了孩子,成为一名真正的妈妈,心里是非常高兴的,看到一个新生命躺在身边,更是有一种说不出的幸福感。但是女性生产过后,体质会比以前差很多,做月子期间容易上火,这样就会导致奶水不足等现象出现。

看着心爱的小宝宝,奶水不够吃又哭又闹,弄得也会心情烦燥。所以女性在做月子时,在饮食上要保持清淡,多吃一些通乳的食物。

鲫鱼汤是一种很好的通乳下奶的食物。要是做法正确,还能调理产妇因上火引起的便秘、奶水少等情况。那么产妇鲫鱼汤怎么做对产妇和新生儿最好呢?

选择两条新鲜的鲫鱼,收拾清洗时把腮、鳞、肚子里的肠子去掉。一般的人做鲫鱼汤都会用调料腌制。但是给产妇喝的鲫鱼汤不能腌制,这样鲫鱼汤就会不鲜了。洗完的鲫鱼把表面的水份擦干。

做鲫鱼汤时不要用豆油来做,因为鱼本来是有腥味的,豆油有很大的豆腥味。可以用花生油或者猪油来做,按自己喜欢的口味用油。我用的是花生油。平时做鲫鱼汤要放入一些料酒,但是给产妇做鲫鱼汤不要放料酒。这样才不会茬奶。

做鱼前把锅用老姜片擦一遍,这样做鱼不粘锅。然后放油加热,把鱼放进油锅里,把两面全都煎成金黄色。这时往锅里倒入一些开水,把鱼刚好没了就行。把老姜片放里边,盖锅加热20分钟。20分钟后加入适量的盐,再加热3分钟就可以了。【女物原创未经允许,谢绝转载!】