【图】孕妇便秘怎么办 这些办法可以帮你解决

孕妇在怀孕的时候，他们大都会出现便秘的现象。因为宝宝在子宫发育，会压迫到直肠，再加上怀孕后她们的活动都会减少，缺乏运动。那么，我们该怎么有效的防止这个现象呢。你们要注意看了，应该坚持有规律的的上厕所，平时多喝水。尽量多吃些水果和蔬菜。一些玉米、大豆、粗粮可以增加纤维素的食物也应该多吃。

平时可以坚持每天喝一点蜂蜜。因为蜂蜜的功能有通便。在怀孕期间，准妈妈们要保证能够定期的去医院做检查，一旦发现胎位不正的现象就可以及时的改正。否则一旦长了痔疮，便秘就难医治了。虽然怀孕时会有很多不适，但建议准妈妈可以多动动手脚，比如说做点家务，这天气不错的话可以去室外走动。有助于宝宝健康发育，也可以有效的防止排不出大便。

如果已经长了痔疮，那么要注意每天都要清洁得当，保持肛门的清洁。孕妇应该多吃些油脂，因为油脂可以增加肠道润滑，可以让你的排便通顺。如果条件允许，也可以准备一些鲜榨的果汁、果酱。因为它们含有有机酸和糖，都可以帮助肠子蠕动。

每天清晨起来，可以空腹喝一杯白开水，对排便也很有帮助。另外，妈妈们要注意，在怀孕期间，不要在怀孕期接触于刺激性的食品，比如重辣的食物，咖啡等，这些会让便秘，严重者还会便血。【女物原创未经允许，谢绝转载！】