【图】哺乳期可以吃金针菇吗 吃金针菇的几个好处

哺乳期能吃金针菇吗？金针菇以其特有的口感和有益于健康受到人们的喜爱，但是哺乳期的妈咪在吃之前还是要了解清楚一点它的利弊。下面我们就一起来了解吧。
哺乳期能吃金针菇吗？
哺乳期能吃金针菇。

哺乳期吃金针菇的好处：金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世。据测定，金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；金针菇还能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

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