【图】产妇哺乳期可以吃三文鱼刺身吗？ 产妇饮食的十大禁忌要牢记

生鱼片的营养价值非常的高，含有丰富的维生素与微量矿物质，同时脂肪含量很低，所以是一种很好吸收的食物。在哺乳期的女性需要充分的补充营养，那么哺乳期能吃生鱼片吗。生鱼片对哺乳期女性是有益还是有害呢。
哺乳期能吃生鱼片吗

建议不要吃生的东西,因为没有经过杀菌，现在还在喂奶，会间接传给宝宝，影响宝宝的肠胃。妈妈一定要禁口啊哺乳期忌口有：生、冷、刺激性食物。新生婴儿的抵抗力是很弱的，哺乳期妈妈吃了生鱼片这种没有经过高温加工煮熟就直接食用的东西，通过母乳渠道，很有可能将生鱼片中的某些寄生物传输到新生婴儿体内，所以建议哺乳期妈妈还是少吃这些生鱼片吧。

但生鱼片的作用与功效如下

1 富含 脑黄金 的不饱和脂肪酸对胎儿和儿童发育有促进作用。
2 三文鱼有抗氧化，延缓衰老的作用，可以令肌肤光滑。
3 富含维生素A B D E 钙 铁 锌 镁 磷等。
4 鱼肉富含大量不饱和脂肪酸。

5 有人体所需的8种氨基酸。

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