【图】怎样可以快点宫缩生产 3大锦囊助你分娩

很多孕妈妈没有经验，到分娩的时候不知道怎么用力？有的孕妈妈一出现宫缩时就紧张地用力，其实这非但不能帮助分娩，反而会增加一些危险。那么孕妈妈在分娩的时候该怎么正确用力呢？

以第一次怀孕的孕妈妈来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。所以在这2个小时内，孕妈妈会不会用力，对生产是否顺利很重要。
分娩时孕妈妈该如何正确用力
1、当子宫口全开后

当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

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