【图】武术基本功与基本动作 强健身体更长寿

习武，能够让人们的骨骼变得更加强硬，筋骨也充满了能量，武术一直是中华民族流传下来的瑰宝之一，许多少年从十几岁便开始接触武术知识。通过每一天的练习，让身体变得更加健康，整个人也更加具有形象上的优势，坐得正站得直，而且会更加长寿。武术的基本功是分很多种类的，想要练好武术应该掌握哪些基础知识呢？今天我们就来具体谈一谈。

简而言之，武术的几个基本动作可以粗略概括为“拳打脚踢”，其中手部、肩部、腿部和腰部的动作是要做到位的，这样才能将武术的精髓表现出来，一招一式中体现出武术的魅力。武术较难的就是基本功，因此刚接触武术的少年要花很长时间在基本功上面。这不仅需要一位道行高深的老师来传授知识，而且自己也要吃得起苦，那样才可以真正掌握这一门本领。

在练习武术的时候，入门知识是必须好好掌握的，如果习舞者的底子较薄，那么应该在掌握理论知识的基础上多加练习，这样才可以将理论结合实际，一步一步地将每个动作都连贯起来。

认认真真地把武术的各项本领学到家，这样不仅外人看来非常专业，而且也会给自己带来很多的好处，很多练习过武术的人，身体素质都会更加强健，与普通人相比他们更少得病，而且免疫能力也很好。天气变化或者环境污染对他们来说不会带来很多疾病，因此练习武术是非常有益身体健康的。

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